老年人功能性體適能檢測~台北城市科技大學運休系
感謝台北城市科技大學~運休系的師生們,熱心的幫助長者們做次的老年人功能性體適能檢測,
大家分組排隊,一關一關的檢查,檢測內容包含30秒坐到站、30秒手臂屈舉、2分鐘踏步、
椅子坐姿前彎、抓背測驗、落棒測試....等項目。
一個人是否出現老態，可以從肌肉骨骼系統看出徵兆。
在老化的過程中，生理狀況逐漸退化，衰弱可說是功能退化的表現，若能加以控制，
亦能延緩進入惡性循環。
老化跌墜與肌力衰退有密切關係，且年長者日常所需的健康體能首重肌力與肌耐力。
所以關懷站的運動著重在"有氧體適能和復健運動"。
全站熱搜
留言列表
關渡樂齡-各單位表演 (2)
