健康促進-復健運動 楊千慧 老師
每週一次的運動,讓老寶貝們伸展筋骨,活絡身心,身體健康,心情也會跟著愉快哦!
彈力繩的運動:
可別小看這小小的一條繩子，只要能夠妥善的使用，
它能夠發揮的功效絕對不輸任何健身器具，，
一般人在日常生活中，比較常使用「推」的動作，但很少「拉」，
在只推不拉的情況下，
造成一般人都是身體背側及內側的肌肉較不發達，
而使用彈力繩進行充量「拉」的動作，就可以改善這種狀況哦。
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關渡樂齡-各單位表演 (2)
