下肢運動 邱柏豪 老師
經常運動和作體力活動可以讓你活得更長，長而且有品質。其對健康的好處是難以忽視的。
彈力帶:藉由彈力帶的張力來訓練四肢、軀幹與肩帶深層的穩定性肌肉。這些肌肉對於姿態的維持有很重要的關係。
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復健運動 楊千慧 老師
復健運動:可提昇肌力、肌耐力、柔軟度及協調性。對於預防及改善腰酸背痛也有相當的幫助。
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關渡樂齡-各單位表演 (2)
