關渡樂齡的每一天

♢什麼是坐骨神經痛：

坐骨神經痛最常見的原因是椎間盤突出引起的。每一個椎間盤都有一個液化中心，由可伸縮的纖維組織包圍起來。當椎間盤脫落出來時，纖維組織就會脹起來，就好比輪胎有東西鼓出來一般。視椎間盤脫出的位置，可能直接壓迫坐骨神經，引起劇痛。

♢坐骨神經痛症狀：

早期症狀：

1.          背部酸痛，無法直立

2.          下背痛

後期症狀：

1.          間歇性神經性跛行

2.          坐骨神經的壓迫程度加重，病人會出現腳部麻木及肌肉萎縮等症狀，有時常    常會嚴重影響日常生活起居

合併症：

　　因坐骨神經破壞造成局部皮膚感覺喪失、局部肌肉萎縮、癱瘓。若神經破壞的範圍繼續擴大，則更可能進而造成大小便困難和陽萎等症狀。

♢坐骨神經病患者應注意下列事項：

1.          儘量避免提重物。

2.          避免激烈的腰部運動。

3.          平時坐姿、站姿要端正。

4.          避免穿高跟的鞋子，應穿平底鞋。

5.          疼痛時應儘量臥床休息。

6.          平時不可睡彈簧床，或海綿床。應睡硬板床。

7.          多吃蔬果，以避免便祕。

8.          病情較重者，平時可穿上束腹或背架以保護腰部。