時間：每週四晚上七點


地點：關渡醫院地下一樓員工餐廳


對象：社區居民，對有氧健身運動有興趣有意願持續者


目的：運用彈力帶、彈力球作為輔助教具，訓練學員靈敏度、平衡力、柔軟度、強化上下肢肌力與心肺能力提昇，達到運動健身的目的。









 










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