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馬偕醫護管理專科學校 護理科 劉又寬/周妤珊/林雅君
長輩們好熱情哦,而且他們來這邊心情很不錯,我們協助完量血壓和體重後就開始上課了,
第一節跳健康操,這個活動中心以奶奶居多,另外約6位爺爺們則是到另一間小教室運動,
爺爺們利用彈力繩的收縮彈力訓練手、腳各部位,以增加生活自我照顧能力,
我第一次使用彈力繩運動,覺得非常有訓練肌肉的效果,有點累.
爺爺們可硬朗的很,他們己經70~80幾歲了,卻可以跟上指導老師的腳步,持續而沒有休息.
之後大家回到教室聽講有關陽明山介紹的課程,利用一點時間和他們聊天,
了解到他們是很積極來參加活動,們知道運動才是健康的根本,而且來這兒可以上課,
學到一些事,還可以交朋友,有一位爺爺他說他從民國95年就開始不斷參加了呢!
有時候我覺得長輩們比我們孩子更懂得照顧與珍惜自己,我以後也要成為像他們一樣健康的老年人.
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