關渡樂齡的每一天

身著紫色制服的是北美館的義工們  他們教我們做咖啡沙畫  瞧瞧我們個人的作品多有創意

「藝術快遞—咖啡沙畫」這個課程真是令我訝異！真是意想不到，咖啡渣也可以用來當做沙，來作畫！今天請到台北市立美術館義工大隊數十位義工指導我們每個人做一張沙畫。大家興趣很高，各有不同的創作，例如：人形、花木、風景、魚類、動物等。在DIY之前，欣賞了義工大隊的介紹以及很多台灣藝術家的攝影作品、繪畫作品，琳瑯滿目，非常美妙！我頓時害怕了，似乎也不好意思再作畫了！

    「健康新知」今天談到皮膚保養，提醒我們如果發現皮膚有不正常的班點就得看病，還說：

1. 皮膚癢時，要保濕、多喝水、不可用手抓（把指甲剪短），要輕輕拍拍

或是冰敷。

2. 洗澡用溫水，使用油脂肥皂或沐浴乳。水過熱會把皮膚上的油脂洗掉。

洗完澡要擦凡士林。

3. 穿著選棉質品，毛線衣不要直接碰到皮膚。

4. 夏天使用冷氣時，室內要放一盆水。

5. 平日要略為曬曬太陽，不吃刺激的食物，不抽菸喝酒。

    「下肢肌力運動」及「復健運動」，做的時候只要動做正確，某些會有酸酸的感覺，但是做過之後，身體會有輕鬆的感受。這些運動對我們的幫助真的很大！