老人跌倒的原因：
◎退化：關節或骨質疏鬆。
◎慢性疾病：如心臟病。
◎頭暈或暈眩。
◎以前曾經跌倒。
◎藥物引起：如安眠藥
預防跌倒的方法：
◎勿放置小塊地毯，否則需以雙面膠黏牢於地。
◎走路看清楚。
◎樓梯加裝雙面扶手。
◎人多處用較穩的柺杖。
◎規律運動，以保持柔軟。
◎定期做視力及聽力檢查。
◎視需要用柺杖。
◎穿合腳的鞋子。
◎睡醒不要立刻起床。
◎要有小夜燈。
跌倒了怎麼辦：
◎要保持鎮定，移動身體某個能扶的處所。
◎ 暫時休息再站起來。
◎ 求助。
平時多運動的好處：
◎手腳更靈活。
◎ 減少關節疼痛。
◎ 降低血壓及血脂
◎ 減少骨折
◎ 改善內分泌及免疫功能
◎ 減輕焦慮
關渡醫院李宜蓉醫師、黎俊義醫師
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