關渡樂齡的每一天

成因

1.      指甲修剪的方式不對，邊緣修剪太低、太深或留有尖角，造成指甲邊緣卡進周邊軟組織 (嵌頓指甲)；或以拉扯方式拔除未剪斷的指甲，這時皮屑角質因一起挨拔之後，皮膚受到拉扯刺激，即易產生甲溝發炎。

2.      鞋子太小、太緊，造成前足受到擠壓所導致。

3.      日常生活和活動中不慎致傷，如踢傷、踩傷等。

4.      約有15%的病人直接或間接與灰指甲或多汗症有關。

居家照護

1. 修剪指甲前先泡腳  適度清除硬皮、正確的修剪指甲是避免甲溝炎發生的第一步工作。修剪指甲前最好能先以溫水泡腳10~15分鐘，如此可軟化角質，使修剪工作容易進行。修剪的重點，在於兩邊最外側的指甲一定要徹底修齊，指甲長度最好能長過指肉，呈方圓形，如果外緣不平整，甚至形成倒鈎，之後造成甲溝炎的機會就會很大，不可不小心。在剪指甲時，可以將甲緣的角質化硬皮用挫板適度磨順，也較能保持甲溝的清潔。
2. 鞋子大小的選擇  每個甲溝炎患者，一定都會被醫生要求穿「寬鬆」一點的鞋子，但是要多寬鬆的鞋子才算合格呢? 在此建議，在試穿鞋子時，一定要活動一下大腳趾，只有在空間大到平放時大腳趾不會碰到鞋子，才算夠寬鬆。
3. 每天做指緣外翻運動  用手的大姆指扣住腳趾的甲溝前端的指緣向下壓，要出一些力氣，儘可能使指緣及甲溝外翻，右手去撥左腳雙側指緣，左手去撥右腳雙側指緣。這個運動能促使局部血液循環，並幫助維持甲床寬度，使指甲較容易順利長出。每天想到就做，一定有幫助。 
4. 要盡量保持足部的乾燥通風  一雙舒適的鞋子必須要能夠保持足部的乾爽，有時候穿涼鞋也是不錯的選擇。保持足部的乾燥通風對於有嵌頓指甲傾向的人是重要的，因為溫暖潮濕的環境是黴菌及念珠菌孳生的溫床，千萬不要忽視這些病原體的潛在感染風險。

治療

    甲溝炎的治療方式，視嚴重情形與形成原因而有所不同。對於沒有發炎的「嵌頓指甲」，平常應常加以清洗，尤其兩邊的溝槽更不能藏污納垢，但千萬不要嘗試去修剪甲溝裡偏斜的指甲，以免情況惡化；至於腫痛的甲溝炎則需服用抗生素和局部清創治療，為了避免復發，嵌頓的指甲一定要加以處理，許多醫生會建議患者拔除指甲，不過從病因學來看，單純拔除指甲只會讓甲溝炎獲得暫時的改善，一旦指甲再長出來，相同的問題仍會發生，正確的做法是將甲溝附近的甲床和前方的生長點一起切除，術後才不會復發，手術只需十分鐘，十天後拆線，可一勞永逸。