如何佈置一個安全的居家空間？
n一般人會認為戶外的環境比室內還危險，其實不然，老人意外發生的地居家點以家裡最常見。假如室內環境未加以處理，反而是最危險的地方。
n根據調查發現，家中容易發生意外的地點為：浴室、廚房及樓梯等，所以為老人佈置安全的居家環境是需要的。
地面及地毯
避免舖設磁磚或大理石地板，放置防滑墊，地面的接縫處高度及寬度需小於2毫釐。
避免使用小塊的地毯，若需使用則建議採用具有牢固防滑底襯且邊緣固定的地毯。
避免地面堆積雜物，以保持走道暢通。
地板採用不反光、不滑的材質。
走路動線保持80-90公分寬。（大約為胸口至手指指尖之距離）
延長線與電線要固定，以免絆倒。
家具
不要常更動家具的位置，因為老人習慣於舊有的環境動線。
儘量不要使用有輪子的傢俱。
家具（椅子、茶几等）足夠堅固，在倚靠它協助行動時可以提供足夠的支持。
家具（椅子、茶几等）邊緣或轉角處光滑無直角突出，不會絆倒人。
家中老人常使用的椅子高度可使其容易起身及坐下，並配有扶手以協助移動。
老人所需使用之設備（如輪椅、柺杖、半柺杖、助行器等）都放置在固定位置方便使用。
以上設備都能被老人在所有場所安全的使用。
照明
屋內的電燈開關設置特殊設計，例如外環顯示燈或是螢光貼條，方便老人尋找開關。
光線強度應適中，太強或太弱都會使老人感到暈眩或是看不清楚物品。
其它
門距夠寬(約兩手打平的一半距離)，可讓人容易進出。
運用對比的素色（非花色、波浪或斜紋）區分門內、樓梯及高度的變化。
無高度與地面落差太大的門檻（依老人的步伐而定）。
廚房
儲藏櫃的東西高度適中，拿東西不需要踮腳尖、踩椅子或蹲下。
若必須要使用腳踏凳拿較高的東西，則應注意腳踏凳的高度適當、踏板防滑且無損壞，並且留意腳架堅固而無磨損。
地板要常保持乾燥，並且不油膩。
放置布製防滑墊於地面上，以吸收濺出的水分及油類。
廚房各種器具的設計符合人體工學，方便老人使用，以免造成不必要的酸痛或傷害。
照明需充足，尤其是在夜間需留有一盞小燈。
浴室
浴室地板、地磚要保持乾燥。
使用防滑地磚或是放置防滑墊。
洗手台、浴缸側面及馬桶應加裝扶手。
浴缸內應加裝防滑墊，浴缸高度應低於膝 蓋，需要時浴缸旁可放置防滑椅以坐著休息。
使用坐式馬桶，且座椅高度不宜過低，否則需加墊。
採用上下開關式的沐浴水龍頭。
瓦斯桶應設置於戶外通風的地方。
加裝夜間照明裝置，如浴室小燈，方便老人夜尿時提供照明使用。
臥房
床的高度要適中，最好能和膝蓋上方的高度差不多，且在床邊加裝扶手，方便老人上下床。
床邊應放置手電筒、電話，以便緊急情況發生時的求救與照明使用。
衣櫃的高度以不需墊腳即可取用衣物為原則。
家具及牆壁應加裝特殊防護設備，例如舖設軟布、轉角處裝上保護裝置。
地板不滑且平整無突出，不會使老人絆倒。
從床到浴室的通道可以讓老人無障礙行動。
床側燈光強度充足，能夠提供夜晚行動。
樓梯
樓梯口不要緊鄰房門。
樓梯及台階有雙向扶手、階梯高度要一致。
階梯保持良好狀態（無坑洞等損壞）。
階梯邊緣有顯目標誌或對比記號，避免跌倒。
階梯邊緣應加上防滑貼條，以免老人滑倒。
加裝感應燈或觸控式夜燈，提供充足的照明。
公共區域的門把設計可由外開啟，以免意外發生時不易獲救。
電梯
電梯門備有延長開關時間裝置。
樓層的按鈕位置要在於視線可及之處，且方便老人使用。
電梯內設置有效的緊急電話或呼救按鈕。
電梯的空間足以安全地使用輔具，例如柺杖、助行器以及輪椅等等。
電梯的地板舖設防滑材質地板且平整。
電梯出入口與外面地板接合處的高度一致且密合。
結語
預防老人跌倒應首重環境的改善，應該盡量將環境中的危險源移除，以達到無障礙空間。
如何評估居家環境是否安全
我們平日應該如何來評估與檢視我們的居家環境是否安全呢？以下提供您一種簡單快速的方式--藉由居家環境安全評估評估量表，您可以針對表格內所載之各個項目，根據您住宅實際的居家環境情形，比對評分以確認您的居家環境是否安全。每勾選一題得一分。
如何評估居家環境是否安全
評估內容共有二大區塊、六個部分：
●第壹區塊分為四個部分：一、整體評估；二、浴室評估；三、臥房評估；四、廚房評估。
●第貳區塊分為二個部分：五、樓梯評估；六、電梯評估。
相關資源網站
http://teacher.he.ntnu.edu.tw/fall/
National Center for Injury Prevention and Control
http://www.cdc.gov/ncipc/olderadults.htm
http://www.geriatricvideo.com/
http://health91.bhp.doh.gov.tw/
留言列表
關渡樂齡-各單位表演 (2)
